CHAMP DU RESPIR

Programme Présentation : 9h30-9h45 Origines et caractéristiques du yoga irano-égyptien. Préparation de la séance  : 9h45-9h50  Il s’agit de saisir l’importance de la respiration et de ses modalités principales par un temps de concentration, de prise de conscience et de contrôle de la respiration. Préparation pour les pratiques posturales : 9h45-10h15 Préparation dynamique par la mise en mouvement des articulations principales du corps et de la respiration : Postures : 10h15–11h15 Entre 8 à 10 postures selon le temps ; chaque posture est effectuée dans…

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Venez découvrir ou approfondir le yoga irano-égyptien, pratique qui favorisera la mobilisation de votre énergie et favorisera la clarté de votre intellect. Son originalité et sa force reposent sur l’association de postures en dynamique avec la respiration rythmée et le chant sur les voyelles ; ces exercices ont un effet bienfaisant et équilibrant du système nerveux, pulmonaire et endocrinien. La journée se déroulera au Centre de Yoga de La Bertais Présentation INSCRIPTION

Il est nécessaire tout d’abord de réapprendre à respirer correctement, avec beaucoup de discernement. Apprendre à maîtriser sa respiration : c’est-à-dire savoir inspirer puis expirer régulièrement, lentement, profondément et sans effort, selon les capacités et les limites de chacun. Cela peut prendre plusieurs années pour la majorité des cas que nous rencontrons actuellement….