CHAMP DU RESPIR

Venez découvrir ou approfondir le yoga irano-égyptien, pratique qui favorisera la mobilisation de votre énergie et favorisera la clarté de votre intellect. Son originalité et sa force reposent sur l’association de postures en dynamique avec la respiration rythmée et le chant sur les voyelles ; ces exercices ont un effet bienfaisant et équilibrant du système nerveux, pulmonaire et endocrinien. La journée se déroulera au Centre de Yoga de La Bertais Présentation INSCRIPTION

Il est nécessaire tout d’abord de réapprendre à respirer correctement, avec beaucoup de discernement. Apprendre à maîtriser sa respiration : c’est-à-dire savoir inspirer puis expirer régulièrement, lentement, profondément et sans effort, selon les capacités et les limites de chacun. Cela peut prendre plusieurs années pour la majorité des cas que nous rencontrons actuellement….